作者: 發(fā)布日期：2022年12月20日 來(lái)源:

2022年3月3日是第二十三個(gè)“全國(guó)愛耳日”，主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來(lái)”。耳朵是我們聆聽世界的窗口，聽力損失會(huì)嚴(yán)重影響社會(huì)交往和生活質(zhì)量。對(duì)于兒童，聽力下降會(huì)影響語(yǔ)言和言語(yǔ)的發(fā)育、認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)教育等。對(duì)于成年人，聽力損失會(huì)影響就業(yè)、心理健康以及人際關(guān)系等。對(duì)于老年人，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓老年人性格孤僻、反應(yīng)遲鈍、大腦思維緩慢、言語(yǔ)表達(dá)能力下降，嚴(yán)重者會(huì)增加患阿爾茨海默癥、抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

      為了進(jìn)一步提高各類人群安全用耳意識(shí)，保持良好聽力，我院耳鼻喉科專家指出，聽力損失的許多常見原因是可以預(yù)防的，要通過(guò)“安全用耳”來(lái)降低聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。
聽力障礙高危人群：

1.有家族性耳聾病史者；

2.曾患其他耳部疾病病史，如中耳炎、梅尼埃病等；

3.長(zhǎng)期暴露于噪聲環(huán)境中；

4.有耳毒性藥物應(yīng)用史，如卡那霉素、慶大霉素，以及一些抗癌藥物；

5.患有慢性系統(tǒng)性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病。

我們?cè)撊绾螑圩o(hù)聽力？以下幾點(diǎn)需注意：
1.安全用藥：生病時(shí)切忌亂吃藥，警惕耳毒性藥物的危害；盡量避免使用耳毒性藥物，如需使用，一定要遵從醫(yī)囑。

2.“耳機(jī)黨”用耳安全：經(jīng)常戴耳機(jī)者應(yīng)掌握“60-60-60”原則，即音量不超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不超過(guò)60分貝。戴入耳式耳機(jī)聽音樂的愛好者要遵循“80-90原則”，即音量不超過(guò)最大音量80%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過(guò)90分鐘。另外，需要提醒的是：

（1）公交車或大街上等噪音很大的地方不要使用耳機(jī)聽音樂，因?yàn)闉榱搜谏w噪聲，人們會(huì)不自覺地加大音量，對(duì)耳朵更容易造成傷害。
（2）睡前切記摘下耳機(jī)。入睡后耳朵處于休眠狀態(tài)，防止長(zhǎng)時(shí)間的聲音輸出會(huì)對(duì)聽力造成損害。
（3）時(shí)刻提高自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)辨識(shí)、遠(yuǎn)離一切對(duì)耳朵、聽力造成傷害的不利因素。
3.個(gè)體防護(hù)：在噪音環(huán)境下活動(dòng)時(shí)注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。

4. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)保護(hù)聽力至關(guān)重要。生活中正確用耳，包括：

（1）不經(jīng)常挖耳；
（2）保持耳道干燥；
（3）正確擤鼻；
（4）及時(shí)治療耳部疾病。
無(wú)論聽力損失的程度如何，須及早采取有效的臨床治療或康復(fù)干預(yù)措施，從而最大程度地減輕聽力損失帶來(lái)的影響。小問題如不及時(shí)處置，可能造成不可逆的聽力損失。因此，要警惕聽力損失的早期預(yù)警信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療至關(guān)重要。

為聆聽美妙聲音，出現(xiàn)耳部不適、聽力損失，應(yīng)及時(shí)就診！